Menangani Marah

Orang pemarah kurang cerdik sebenarnya, fisiology manusia didlm keadaan marah, darah tidak pergi ke bahagian depan otak, (prefrontal cortex PFC) yg merupakan the thinking brain, sebab itu selalunya org yg marah membuat tindakan2 yg bodoh.

Sebab itu Nabi berpesan, jika marah, duduk.. kerana apa? kerana semasa marah, darah byk pergi ke otot2 yg besar untuk "fight or flight" situasi sama seperti pemikiran reflect haiwan, jadi manusia yg selalu didlm keadaan marah lama kelamaan PFC nya akan lemah kerana selalu kekurangan darah dan kesan jangka panjang akan membuat dirinya hilang kredibiliti sebagai manusia.. Stress juga adalah penyebab utama lemahnya PFC, manusia yg selalu stress juga lama kelamaan lebih cenderung bertindak tanpa berfikir yg membawa penyesalan di kemudian hari.

Segala yg hebat tentang manusia adalah PFCnya, kerana tanpa PFC, kita umpama haiwan yg samada tiada PFC ataupun kecil PFCnya..

Untuk menangani marah, anggaplah musibah/situasi yg datang adalah dr kesan dr tindak tanduk, tingkah laku dan pemikiran kita di masa2 lepas, mungkin kita pernah membuat org marah jadi sebelum kita menerima balasan di akhirat, kita sudah terima hukumannya didunia, mana yg lebih baik, balasan didunia atau di akhirat? Jika kita lawan marah dgn marah, ia akan menjadi proses yg berulang2, Api tidak boelh dilawan dgn api, api harus dilawan dgn air, war cannot be fight with war, war have to be fight with peace.

Mungkin ada yg berkata, itu mustahil, mana pernah aku buat org macam ni, tanya balik diri sendiri, dr mula kita akil baligh dosa tanggung sendiri adakah kita catit apa salah silap kita dgn org lain? Kita tidak tetapi malaikat mencatit... so for every action there is equal and in opposite reaction.. so sebelum menuding jari kearah org lain, periksa diri sendiri dulu.

Agung dan hebatnya Allah membuat manusia menuding jari telunjuk dan jari ibu kearah orang lain, dua jari, sedar atau tidak 3 jari masih mengarah kepada diri kita sendiri... so 2 salah org, 3 salah kita, tetap kita yg bersalah...

Jika kita sedar akan keadaan ini, mulai dr saat ini kita akan lebih berhati2 dgn tingkah laku, sikap dan pemikiran kita sesama manusia di masa2 akan datang.. Hidup murahkanlah dgn senyuman dan rajin, ikhlas dan khusyuk lah didlm solat, solat itu mengaktifkan otak dan khusyuk itu membaiki PFC.. solat itu menandakan kita taat kepada Allah sebagai hambanya, tetapi sedarlah, tiada yg Allah jadikan tanpa sebab, solat itu menjaga minda agar kita lebih kekal sebagai manusia... bukan sebagai 'haiwan"...